最近、体調がすぐれず、とうとう一昨日からダウンしてしまいました。
そこで、少しでも早く治したいと思い、断食をしてみたのです。
昨日で２日目ですが、大分よくなりました。
断食しようと思ったきっかけ
私が、断食しようと思ったのは、大魔邇（おおまに）というサイトに紹介されている、ノーマンウォーカー博士の体験を読んだことがきっかけでした。
ノーマンウォーカー博士は、自分の体を実験台にして、一般的に食べられている食物を食べ、２年間を過ごしました。
そして、その結果、肝硬変で余命数週間と診断されてしまいます。
博士は、そこから、厳格なベジタリアンの友人に言われたことを、忠実に実践していくのです。
以下、引用になります。
数年前に友人と話をしていて、彼の洞察の深さに感銘を受けたことを思い出したからです。厳格なベジタリアンであるその友人はこう言いました。
「もし病気になって起き上がれなくなったら、どんなことがあっても薬を飲んではいけない。薬は毒にほかならないからだ。そして３日間は何も食べないこと。病気の原因は体内に溜まった老廃物なのだから。水だけは毎日３０分おきにコップ一杯飲むように。３日間これを守れば、必ず良くなるよ」
なすすべもなく横たわっていた私の耳に、彼のこの言葉が強い響きをもって甦りました。私はこの忠告に従ってみました。もう今さら失うものは何もなかったし、おそらく大いに得るものがあるだろうと思ったのです。そして、それは正しかったのです。
駄目で元々、と思い、私は手に入る限り最高の果物と野菜だけを食べる食事療法をスタートしました。するとわずか半年後には、死に至ると診断された病気はすっかりどこかへ行ってしまい、私は息をふき返し、それどころかエネルギーと気力にあふれていたのです。
私は、ノーマンウォーカー博士の本を、以前４冊持っていましたが、どれも素晴らしい内容の本でした。
私が、ローフードを実践していく上でも、とても参考になった本です。
その著者である、ノーマンウォーカー博士が体験したことであるのなら、私もやってみる価値があると思ったのです。
断食してみた結果
1日目は、とにかく、目が覚めたら水を飲むようにしました。
頭が痛く体も変だったので、起きていられず、ずっと傾眠していたので、気がついたら飲むようにしていたのです。
ちなみに、うちでは、蒸留水を作っているので、それを飲んでいました。
また、ノーマンウォーカー博士が、体の浄化にいいと言っている、人参ジュースも作って、800ccほど飲むようにしました。
そんな感じで、1日目は過ごし、２日目も同じようなメニューで過ごしました。
その結果は、まず、お腹がぺちゃんこにひっこみ、頭痛がなくなりました。（２日目からは、少しずつですが、家の中の家事もできるようになりました。）
あんなに痛くて仕方なかった頭痛や、倦怠感もよくなったのです。
私は、体調が悪い時には、断食が１番効果があると実感したのでした。
最後に
私は、調子が悪くなっても、薬を飲むことはしませんが、この今回試した断食は、体の回復には、１番効果があるとわかりました。
私は、ふだんから、ちょっと食べ過ぎ傾向にあります。また、この１年あまり、ずっとブログにかかりきりで、睡眠不足にもなっています。
なので、そういったことが原因で、体調が悪化したのだと思います。
これからは、食は控えめにして、睡眠はしっかり取っていこうと思います。